Nuori Suomi

Päihteettömyys

Kaikki päihteet ovat terveydelle haitallisia. Tämän lisäksi ne heikentävät urheilusuoritusta ja lisäävät loukkaantumis- ja onnettomuusriskiä. Päihteet ja urheilu eivät kuulukaan yhteen. Päihteet ovat erityisen haitallisia lapsille ja nuorille, koska heidän elimistönsä ei ole vielä täysin kehittynyt. Päihteet aiheuttavatkin lapsille ja nuorille helpommin elinvaurioita, myrkytyksen ja riippuvuuden. Kannattaa aina myös muistaa, että päihteet on laissa kielletty alaikäisiltä.
 
Nuorten päihteettömyyttä voidaan tukea muun muassa ympäristön päihteettömyydellä, valmentajien ja vanhempien omalla mallikäyttäytymisellä ja asenteilla, yhteisillä pelisäännöillä, tiedon jakamisella sekä kotien ja seurojen yhteistyöllä. Nuorten kanssa on hyvä myös keskustella päihteistä asiallisesti, tarjoamalla nuorelle mahdollisuus osallistua keskusteluun.

Tupakka ja nuuska

Sekä tupakointi että nuuskan käyttö ovat terveydelle haitallisia. Molemmat heikentävät myös urheilusuoritusta ja lisäävät loukkaantumisriskiä. Ne aiheuttavat keuhkojen, sydämen ja verisuonten ylimääräistä kuormittumista ja heikentymistä. Tämän lisäksi tupakka ja nuuska heikentävät yleiskuntoa, luustoa ja elimistön vastustuskykyä. Tupakointi lisää myös riskiä sairastua muun muassa keuhkosyöpään ja muihin keuhkosairauksiin sekä sydän- ja verisuonisairauksiin. Nuorilla tupakointi voi hidastaa pituuskasvua ja estää keuhkojen kehittymistä täyteen kapasiteettiin.
 
Tupakka ja nuuska aiheuttavat nopeasti voimakkaan riippuvuuden. Nuuskan haittoja aliarvioidaan usein, vaikka nuuska saattaa olla jopa haitallisempaa kuin tupakka. Erityisesti nuuska altistaa suuontelon, nielun ja nenän syöville. Molemmat tuhoavat suuontelon ja nielun kudoksia sekä heikentävät hampaita. Pysyvä tupakointi aloitetaan usein nuorena. Tupakointikokeilut aloitetaan yleensä 11–15 vuoden iässä. Tämän takia on tärkeää, että nuoret eivät edes aloittaisi tupakointia.

Lisätietoa:

www.fressis.fi
http://www.pokalehuulessa.fi/fakta.htm
http://www.hengitysliitto.fi/tupakka
http://www.stumppi.fi/portal/
http://www.tyokalupakki.net/ 

Alkoholi

Alkoholi heikentää monella tapaa urheilusuoritusta. Se aiheuttaa elimistössä ylimääräistä rasitusta, mikä aiheuttaa nopeamman väsymyksen. Muun muassa lihakset väsyvät helpommin, sydämen pumppausvoima heikkenee ja energiavarastot tyhjenevät alkoholinkäytön yhteydessä. Alkoholilla on myös elimistöä kuivattava vaikutus, minkä takia elimistön nestetasapaino häiriintyy. Alkoholi lisää tapaturma- ja loukkaantumisriskiä sekä altistaa erilaisille infektioille (esimerkiksi yskä ja nuha). Pidemmällä aikavälillä alkoholi rappeuttaa elimistöä.
 
Erityisesti lasten ja nuorten kehittymätön elimistö on altis alkoholin haittavaikutuksille. Heille kehittyy jo pienemmistäkin alkoholimääristä helposti ja nopeasti alkoholimyrkytys. Vanhempien ei pitäisi ostaa lapsilleen alkoholia, sillä se on ikään kuin hiljainen hyväksyntä alkoholinkäytölle. Ostamalla nuorille alkoholia ei voi kontrolloida juomisen määrää, sillä vanhemmilta saatujen juomien lisäksi nuoret juovat usein vielä esimerkiksi kavereilta saatuja juomia. 

Lisätietoja:

http://www.alko.fi/alkoholijaterveyshaku
http://www.paihdelinkki.fi/pikatieto/?c=Alkoholi

Huumeet

Mikään huume ei ole vaaraton, ja jo ensimmäiseen kokeiluun liittyy aina riski. Kuten kaikkiin päihteisiin, myös huumeisiin syntyy nopeasti voimakas riippuvuus. Huumeiden käyttöön liittyviä riskejä ovat muun muassa erilaiset elinvauriot, lisääntynyt onnettomuusalttius, mielenterveysongelmat sekä henkisen että fyysisen suorituskyvyn heikkeneminen. Huumeiden käyttöön liittyy aina myös kuoleman riski.
 
Suorituskyvyn heikkenemisen myötä myös urheilusuoritukset heikkenevät. Suomessa tavallisimpia huumeita ovat kannabis, erilaiset lääkkeet, amfetamiini johdannaisineen, opiaatit (heroiini), kokaiini johdannaisineen ja LSD. Joskus huumeiden käyttöä voi olla vaikea havaita, ja myös ns. ”tavallisten perheiden” lapset voivat olla huumeiden käyttäjiä. Muiden päihteiden käyttö altistaa usein huumeiden käytölle. Huumeiden käytöstä voi kertoa muun muassa kaveripiirin muuttuminen, lisääntynyt rahankulutus, mielialan muutokset, väsymys, poissaolot koulusta, pikkurikokset, verestävät silmät, pistojäljet käsivarsissa ja pahanhajuinen hengitys ja vaatteet.

Lisätietoa:

http://www.irtihuumeista.fi/index.phtml?s=2



Takaisin

 Tulosta    Jaa Facebookissa    Jaa Twitterissä    Jaa sähköpostilla