Nuori Suomi

Liikuntasuositus: vähintään 1-2 tuntia päivässä

Ensimmäiset lapsille ja nuorille laaditut fyysisen aktiivisuuden suositukset julkaistiin 31.1.2008. Liikuntasuositukset on laadittu opetusministeriön tuella Nuoren Suomen koolle kutsuman laajan asiantuntijaryhmän toimesta. Ryhmän puheenjohtajana toimi Suomen Akatemian varttunut tutkija, professori Lauri Laakso Jyväskylän yliopistosta ja toimituksellisesta työstä vastasi erikoistutkija Tuija Tammelin Työterveyslaitokselta.

Fyysisen aktiivisuuden suositus kouluikäisille:

  • Kaikkien 7-18 -vuotiaiden tulee liikkua vähintään 1-2 tuntia päivässä monipuolisesti ja ikään sopivalla tavalla.
  • Yli kahden tunnin pituisia istumisjaksoja tulee välttää.
  • Ruutuaikaa viihdemedian ääressä saa olla korkeintaan kaksi tuntia päivässä.

Lähde:
Fyysisen aktiivisuuden suositus kouluikäisille (7-18-vuotiaille)
Opetusministeriö ja Nuori Suomi ry 2008